Warta
-
Alat Yoga Pangalusna Pikeun Ngamimitian Latihan Yoga
Salah sahiji hal anu hébat ngeunaan yoga nyaéta anjeun henteu peryogi seueur alat yoga sareng asesoris supados suksés.Alat-alat pikeun yoga ngan ukur dianggo pikeun ngalegaan tingkat kaahlian anjeun sareng nawiskeun awak anjeun dukungan tambahan nalika diperyogikeun.Nalika ditaroskeun "naon yoga sami ...Maca deui -
Kumaha Ngawangun Otot Tanpa Ngangkat Beurat
Anjeun bakal reuwas terang yén anjeun tiasa langkung kuat di bumi, tanpa dumbbells beurat.Aya seueur cara pikeun ningkatkeun kakuatan sareng ngawangun otot, sapertos ngawasaan ngagunakeun beurat awak anjeun nyalira, nambihan pita résistansi kana latihan anjeun, sareng latihan latihan isometric ...Maca deui -
Latihan Band Résistansi aya dimana-mana
Latihan band résistansi parantos aya dina média sosial salami pandémik.Upami anjeun teu wawuh, pita résistansi sami sareng pita elastis sareng biasana didamel tina serat sintétik sapertos lateks atanapi karét.Salaku conto, anjeun tiasa ngabungkus kana suku anjeun atanapi ...Maca deui -
Alat Latihan Pangsaéna pikeun Spasi Leutik
Ngan boga spasi leutik di imah pikeun workouts?Henteu masalah.Anjeun masih tiasa latihan anu saé sapertos anjeun di gim.Kami gaduh sababaraha saran aplikasi kabugaran anu saé anu anjeun tiasa dianggo pikeun latihan anjeun, tapi upami anjeun hoyong langkung serius ngeunaan kabugaran, anjeun panginten hoyong ...Maca deui -
Naon Anu Kedah Anjeun Pertimbangkeun Nalika Ngagaleuh Mat Yoga Anyar?
Aya sababaraha pilihan lamun meuli mat anyar: naon eta dijieunna tina, sabaraha padding eta boga, portability na, sarta betah beberesih pikeun sawatara ngaran.Iraha mésér mat yoga énggal Anjeun kedah ngagentos mat yoga anjeun unggal taun atanapi langkung lami upami anjeun mimiti ningali tanda-tanda anu serius ...Maca deui -
Kumaha Anjeun Ngadamel Mat Yoga Anjeun Langkung Lama?
Saatos investasi dina mat yoga anu leres, anjeun kedah nyandak léngkah-léngkah pikeun ngamaksimalkeunana.Perawatan sareng kabersihan anu leres kedah manjangkeun umur mat anjeun ka poténsial pinuh.Di dieu aya sababaraha hal nu bisa ngalakukeun pikeun meunangkeun mangpaat panggedena ti anjeun mat.Kabersihan - Ngabersihkeun tikar anjeun sacara teratur nganggo alat anu cocog ...Maca deui -
Naon Mat Yoga Anjeun Nyobian Nyarioskeun Anjeun?
Bisa disebutkeun sapotong paling penting tina sagala Yogi, mat yoga Anjeun nyiptakeun pondasi latihan fisik Anjeun.Nyatana, sigana mah aya dimana-mana sareng prakték anjeun yén anjeun henteu mikirkeun éta, sareng éta mangrupikeun hal anu saé.Éta, ku cara, janten bagian tina anjeun, kasaimbangan anjeun, y ...Maca deui -
Kauntungan Barbell: 4 Alesan Pikeun Mimitian Ngangkat Beurat
Pikeun anu condong sacara unathletically, gim tiasa seueur pisan.Kalayan seueur mesin, alat, sareng objék anu béda-béda pikeun dipilih, tiasa sesah terang dimana ngamimitian sareng naon anu kedah dilakukeun.Salaku salah sahiji alat gym anu paling dasar sareng dikenal, anjeun tiasa ...Maca deui -
11 Latihan Barbel: Mangpaat Ngalaksanakeun Latihan Barbel
Anjeun teu kedah janten bodybuilder atanapi powerlifter pikeun latihan latihan barbell.Sadaya anu anjeun peryogikeun nyaéta alat anu pas, kasabaran, sareng dedikasi.Naon Dupi Latihan Barbell?Latihan barbell nyaéta latihan beurat-latihan anu ngalibatkeun ngangkat beurat beurat dimuat kana ba...Maca deui -
Kumaha Nyiptakeun Gym Imah Anu Saleresna Anjeun Bakal Anggo
Panginten anjeun atlit anu berpengalaman hoyong nyiptakeun rohangan khusus pikeun gim bumi, atanapi panginten anjeun panginten naon anu pangsaéna pikeun artos anjeun nalika mésér alat gim.Atawa meureun anjeun ngan nyieun ...Maca deui -
Parabot Yoga pikeun Beginners
Latihan yoga mangrupikeun cara anu épéktip pikeun ngajaga diri anjeun séhat, sareng éta ogé tiasa janten gairah pikeun hirup.Hiji-hijina downside (leutik) nyaéta yén awal ogé tiasa ngabingungkeun sareng tiasa ngajantenkeun anjeun heran: "Dimana mésér alat yoga kuring?Alat naon anu kuring peryogikeun pikeun yoga?abdi...Maca deui -
Latihan Hula Hoop Jeung Mangpaatna
Henteu aya anu tiasa ngéléhkeun latihan hula hoop upami anjeun hoyong ngadamel sési latihan anjeun janten pangalaman anu pikaresepeun.Éta idéal pikeun ngawangun kakuatan, ngaduruk kalori, sareng ngabantosan dina kaayaan kaséhatan méntal sapertos depresi.Anjeun meureun hésé pikeun meunangkeun ...Maca deui
