20KG Electroplating Steel Maneuh Dumbbells Siapkeun
Bubuka produk
Dumbbells dibagi kana jenis alat bantu pikeun ngangkat beurat jeung latihan kabugaran.Aya dua jinis beurat tetep sareng beurat adjustable.① Dumbbells beurat tetep.Dijieunna tina beusi babi sareng rod beusi di tengah sareng bal padet dina dua tungtung pikeun latihan.②Dumbbells adjustable.Sarupa jeung barbell ngurangan, pelat beusi buleud tina rupa-rupa beurat disimpen dina duanana tungtung bar beusi pondok, nu panjangna kira-kira 40 nepi ka 45 cm, nu bisa nambahan atawa ngurangan beurat salila ngangkat beurat atawa latihan kabugaran.Latihan dumbbell biasa tiasa ningkatkeun kakuatan otot dina sagala rupa bagian awak.
Bungkusan & Pangiriman
Ngajual Unit: Tunggal item
Ukuran pakét tunggal: 20X20X20 cm
Beurat kotor tunggal: 20.000kg
Lead Time: Upami anjeun parantos mayar ayeuna, pesenan anjeun bakal dikirim dina tanggal pangiriman.
| Kuantitas (Potongan) | 1 - 500 | > 500 |
| Est.Waktos (dinten) | 7 | Pikeun dirundingkeun |
Spésifikasi
| Ngaran Produk | Electroplating Dumbbell |
| Asal | Zhejiang Cina |
| Génder | Unisex |
| Logo/Label | Disaluyukeun |
| Beurat | 10-40 kg |
| Warna | hideung / pérak |
| MOQ | 100 PCS |
| Waktos pangiriman | 15 dinten saatos nampi pamayaran |
| Sarat pamayaran | T/T, Western Union, Duit Gram, Perdagangan Jaminan |
Panjelasan Produk
Panjelasan Produk
Kumaha ngagunakeun dumbbells leres
Kiwari, loba lalaki milih latihan dumbbells pikeun kabugaran.Masalah naon anu kedah diperhatoskeun nalika latihan dumbbells?Seueur lalaki anu resep kageulisan resep ngabandingkeun silih nalika aranjeunna latihan dumbbells.Aranjeunna henteu langkung beurat tibatan anu angkat beurat atanapi anu angkat dina waktos anu sami.Sababaraha kali, ieu sabenerna pisan salah.
Peta gancang ngangkat dumbbells jeung ayun awak luhur pisan gampang ngabalukarkeun galur otot.Dina kasus parna, éta bakal ngabalukarkeun cimata otot.Upami dumbbellna beurat teuing, résiko tatu bakal ningkat.Leuwih ti éta, latihan dumbbell leuwih éféktif dina sendi.Syarat fiksasi ogé luhur pisan.Lamun gancang teuing atawa beurat teuing, éta kamungkinan ngabalukarkeun karuksakan kana sendi.Dina waktu nu sarua, pindah teuing gancang bakal nempatkeun leuwih stress dina tendons.Sanajan kakuatan ngabeledug bisa exercised, aya pisan saeutik latihan otot, sarta grup otot target teu bisa exercised éféktif, sahingga gagal pikeun ngahontal éfék kabugaran.
Cara nu bener pikeun ngangkat dumbbells Pikeun ngahontal éfék maksimum ngangkat dumbbells, urang kudu ngajaga sikep bener.Kahiji, nangtung kalawan suku anjeun, sarta jarak teu kudu badag teuing.Ieu cukup pikeun jadi rubak taktak eta.Tetep stabil, dada jeung beuteung, leungeun luhur jeung leungeun leutik.Sudut leungeunna 90 darajat, dampal leungeun kaduana nyanghareup lempeng ka hareup, dampal leungeun jeung panonna silih ayun, tuluy nyodorkeun ka luhur.Gempur bari ngadorong, sarta gerakan kudu slow, preferably dina laju konstan.Palatih ogé ngingetkeun seuseueurna peminat dumbbell yén upami anjeun resep dumbbells tapi henteu terang naon beurat dumbbells anu cocog pikeun diri anjeun, anjeun tiasa angkat ka klub kabugaran profésional sareng naroskeun ka palatih pikeun ngabantosan anjeun latihan kakuatan.Pangaruh latihan anjeun, anu paling penting nyaéta faktor kaamanan latihan ogé ningkat.
Hal-hal anu kedah diperhatoskeun nalika latihan nganggo dumbbells:
Sapinuhna haneut nepi saméméh latihan.Dumbbells mangrupakeun jenis alat bantu pikeun latihan kakuatan.Naha éta latihan kakuatan atanapi ngawangun awak, éta tiasa maénkeun peran anu saé.Nalika nganggo dumbbells pikeun kabugaran, urang ogé kedah nengetan sababaraha hal, pikeun mastikeun yén urang nganggo dumbbells pikeun latihan aman, anu paling penting nyaéta pemanasan pinuh sateuacan latihan, kalebet 5-10 menit latihan aérobik sareng otot utama. tina awak Manjang;ulah ngalakukeun gerakan gancang teuing, utamana stabilitas cangkéng jeung beuteung pohara penting;gerakan latihan kudu dihindari tunggal, kasaimbangan sakabéh awak téh pangpentingna.Sajaba ti éta, latihan kudu baku.Tahan dumbbells.Sanaos latihanna henteu sesah, aranjeunna kedah standar.Mun aranjeunna henteu di tempat, Anjeun bisa jadi geus exercised otot salah.Nalika siku diangkat datar, gabungan siku kudu sedeng ngagulung.tatu;bersantai sanggeus latihan téh kondusif pikeun ngembangkeun garis panjang sarta otot streamlined.
Mangpaat latihan dumbbell jangka panjang
- Patuh jangka panjang kana latihan dumbbell tiasa ngarobih garis otot sareng ningkatkeun daya tahan otot.Rutin ngalakukeun latihan dumbbell beurat bisa nyieun otot kuat, nguatkeun serat otot, sarta ngaronjatkeun kakuatan otot.2. Bisa latihan otot dahan luhur, cangkéng jeung otot beuteung.Salaku conto, nalika ngalakukeun sit-up, nyekel dumbbells sareng dua leungeun dina tonggong beuheung tiasa ningkatkeun beban latihan otot beuteung;nyekel dumbbells pikeun bending gurat atawa balik latihan bisa latihan otot serong internal tur éksternal;nyekel dumbbells lempeng The taktak jeung otot dada bisa exercised ku raising panangan ka hareup jeung laterally.3. Bisa latihan otot dahan handap.Sapertos nahan dumbbells pikeun squat up kalawan hiji suku, squat ku dua suku jeung luncat.Lamun taat ka latihan lumrah jeung hirup lumrah jeung kabiasaan istirahat, ditambah diet normal, Anjeun bisa jadi leuwih fit.Tabah sareng ngajalajah poténsi sareng kakuatan anjeun sorangan kalayan rasa panemuan.Ngajaga olahraga senang nyaéta kabugaran.Kabugaran ngan ukur ngaleungitkeun wanda anjeun sareng latihan dina arah anu anjeun pikahoyong.Éta sanés prosés anu nyeri sareng pajeulit.Nalika anjeun mésér dumbbells, anjeun kedah ngalakukeunana dumasar kana kakuatan anjeun sorangan.Entong hariwang nalika anjeun mimiti latihan dumbbells.Nalika anjeun siap latihan engké, anjeun tiasa ningkatkeun jumlah latihan.Aya loba mangpaat exercising dumbbells.Boh lalaki boh awéwé bisa latihan.
Kumaha ipis leungeun kalawan dumbbells
-
Angkat latihan dumbbell hiji.Kahiji, nangtung kalawan suku anjeun eta, taktak-lebar eta.Nyekel dumbbells dina unggal leungeun, manteng leungeun kénca anjeun ka kénca heula, jeung tahan dumbbells kalawan siku katuhu anjeun ngagulung tukangeun anjeun.Teras tahan tindakan salami 15 detik, teras gentos panangan pikeun ngalakukeun tindakan.Tetep 10 menit unggal waktos.Ngangkat Dumbbell 2 Kahiji, nangtung kalawan suku anjeun eta, rubak taktak eta.Tahan dumbbells dina unggal leungeun jeung gantung ku suku anjeun.Lajeng angkat dumbbell ka luhur ku leungeun kénca anjeun sarta manteng ka katuhu.Sanggeus 15 detik, ganti leungeun pikeun nyieun gerakan.Ngalakukeunana pikeun 10 menit dina hiji waktu.Ngangkat Dumbbell 3 Kahiji, nangtung kalawan suku anjeun eta, rubak taktak eta.Tahan dumbbells dina unggal leungeun jeung gantung ku suku anjeun.Lajeng manteng leungeun Anjeun sajajar jeung dua sisi jeung pindah taktak anjeun luhur jeung ka handap, ngajaga leungeun anjeun lempeng.Ngalakukeun aksi ieu pikeun 10 menit dina hiji waktu.Dumbbell Angkat Opat Kahiji, nangtung kalawan suku anjeun eta, rubak taktak eta.Tahan dumbbells dina unggal leungeun jeung gantung ku suku anjeun.Lajeng angkat duanana leungeun nepi babarengan, ngajaga leungeun anjeun lempeng.Tahan posisi pikeun 15 detik, lajeng nyandak putus saméméh nuluykeun.Tetep 10 menit unggal waktos.Latihan Ngangkat Dumbbell 5 Kahiji, nangtung kalawan suku anjeun eta, rubak taktak eta, sarta ngabengkokkeun tuur anjeun rada.Tahan dumbbells dina unggal leungeun jeung gantung ku suku anjeun.Teras angkat kadua leungeun anjeun di tukangeun anjeun, tahan gerakan salami 15 detik, teras istirahat sateuacan neraskeun gerakan.Tetep gerak pikeun 10 menit dina hiji waktu.Latihan Ngangkat Dumbbell 6 Kahiji, nangtung kalawan suku anjeun eta, rubak taktak eta.Tahan dumbbells dina unggal leungeun jeung gantung ku suku anjeun.Lajeng manteng duanana leungeun ka kénca jeung ka katuhu sarta angkat ka luhur, ngajaga sikep salila 15 detik, lajeng nyandak putus saméméh nuluykeun ngalakukeun gerakan.Tetep gerak pikeun 10 menit dina hiji waktu.Dumbbell Angkat Tujuh Kahiji, nangtung kalawan suku anjeun eta, taktak-lebar eta.Tahan dumbbells dina unggal leungeun jeung gantung ku suku anjeun.Lajeng manteng leungeun kénca anjeun paralel ka kénca sarta angkat ka luhur, jeung tonggong leungeun anjeun ka hareup.Tahan gerakan pikeun 15 detik, teras ganti leungeun pikeun ngalakukeun gerakan.Terus ngalakukeun latihan pikeun 10 menit dina hiji waktu.
- Telepon: 13567176106
- Hangzhou, Zhejiang, Cina
- emily.by@yolandacn.com
